http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/ 乾燥肌対策や改善、予防するためのスキンケア方法など。 ja Copyright 2008 Sun, 16 Nov 2008 21:25:44 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 相互リンクのご依頼はコチラのメールまで ＊　スカルプDの効果 　　　ヘアメディカルスカルプDシャンプーの効果はあるのでしょうか？ 　　　薄毛の宮迫さんの体験動画も。 ＊　★ダンス Dance ダンス★ 　　　★ダンス Dance ダンス★はベリーダンス、フランダンス、社交ダンスから 　　　ポールダンスまでダンスに関すること、ダンスの動画などを集めました。 ＊　【出っ歯の矯正】 　　　出っ歯矯正についての方法やメリットデメリット、料金・保険などを 　　　まとめましたので参考にしてください。 ＊　会社を辞める準備と手続き 　　　会社を辞める準備と手続きの方法です。 　　　退職時に受け取る書類やその後の手続き、健康保険や失業保険についてなど。 ＊　マックスピールで毛穴をキレイに 　　　マックスピールには、毛穴の除去や引き締め効果があり、 　　　にきび肌にも最適な効果を現しています。 ＊　セルライトクラッシャーの効果 　　　セルライトで脂肪層が分厚くならないうちに、セルライトクラッシャーで 　　　セルライトを破壊してしまいましょう。 ]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2008/11/post_26.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2008/11/post_26.html 041リンク集１ Sun, 16 Nov 2008 21:25:44 +0900 乾燥肌の人に多く見られる症状は新陳代謝が悪く血流が悪いということです。 それが原因で、皮脂の分泌量が極端に少なくなってしまいます。 正常なお肌に戻るにはどうしたらよいのでしょうか？ それには毎日の適度な運動と、正しい食生活を心がけることが大切です。 良質のタンパク質（魚貝類）・脂肪（乳製品・植物性油）・ビタミンＡ・ ビタミンＣ（緑黄色野菜・果物）・ビタミンＢ２（緑黄色野菜・魚・キノコ類）などを、 バランス良く献立に入れて、食事を摂るようにしましょう。 偏食は厳禁です。 またビタミンＡを豊富に含む食品である、ニンジン・ニラなどの野菜は お肌の乾燥を防いでお肌にうるおいを与えてくれます。 また万能薬ともいわれる、ビタミンＣもたくさん摂りましょう。 キウイフルーツ、グレープフルーツ、イチゴなどを食べて、 お肌の老化・シミを防ぎましょう。 どうしても食生活でビタミンがたくさん摂れないようなら、 サプリメントなどを利用するのも有効でしょう。 ビタミンは風邪予防にもなりますし、お肌をいきいきとさせてくれます。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_25.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_25.html 032ビタミンで乾燥肌対策 Wed, 10 Oct 2007 00:30:09 +0900 乾燥肌にお勧めの食事はどんなものでしょう？ それは辛いもの、温かい食事です。 発汗作用が促され代謝が上がります。 唐辛子や生姜などの調味料には新陳代謝を上げる成分が たくさん含まれています。 乾燥肌の方はお料理の調味料に是非使ってみて下さい。 またお肌に潤いを与えるといわれている栄養素は、ビタミンAです。 うなぎ、さば、イワシなどの青魚に豊富に含まれています。 またにんじんなどの緑黄色野菜にも含まれています。 魚のソテーに、にんじんのグラッセなどを添えるメニューなら ビタミンAをおいしく摂取できますね。 またビタミンEも大切な栄養素です。 玄米、大豆、植物油に含まれます。 ビタミンEは、体を温め血液の流れを良くし、血行を促進させ 細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります。 「健康は食から」素肌の健康のためにバランスのよい食事、 必要な栄養素を取るように心がけましょう。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_24.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_24.html 031乾燥肌の食事対策 Wed, 10 Oct 2007 00:20:40 +0900 私たちのお肌はとてもすばらしい自然のメカニズムで制御されています。 私たちのかく汗の水分と皮脂はアミノ酸などで乳化され弱酸性の 皮脂膜を作り、お肌が乾燥しないように守っているのです。 これが天然クリームです。 本来この天然クリームだけで十分なはずなのですが、 年齢を重ねると女性ホルモンの影響で皮脂腺の分泌量は減少していきます。 そして大気汚染や乾燥した室内、紫外線の強さなど、 現代はお肌にとって過酷な環境といえます。 そうすると自力の天然クリームだけではお肌を守ることはできないのです。 乾燥してしまったお肌は、清潔にした後、たっぷりと水分を与える必要があります。 それだけでも天然クリームが出やすい状態に近づくことができます。 あとは、プラスαの考え方で、セラミドやコラーゲンを含んだ 美容液などの力を借りて、お肌に栄養を与えてあげましょう。 正常なお肌になると天然クリームの分泌を実感できるでしょう。 http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_23.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_23.html 030乾燥肌に天然クリーム Wed, 10 Oct 2007 00:08:56 +0900 お肌に備わっている天然保湿成分は年齢とともに減少していきます。 いったい何歳から減少傾向になるのでしょうか？ 実は20歳から急激に減少していくのです。 それに伴い、お肌の老化も始まるわけです。 20歳といえば、社会人になり、メイクが楽しくなる頃です。 いろいろなメイク用品を試したい時期は、お肌の老化が 始まる時期でもあるのです。 そして、様々な化粧品の刺激によって肌はダメージを受け、 乾燥肌になる傾向があります。 肌が乾燥していくと角質層の表面が乾いてはがれやすくなります。 表皮の水分はどんどん蒸発し、水分を失ったお肌は薄くなり ますます敏感になってしまいます。2 0歳、やっと大人の仲間入り･･･と喜んだ瞬間から、 お肌の老化が始まっているのです。 http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/20.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/20.html 029乾燥からの老化 Wed, 10 Oct 2007 00:06:52 +0900 乾燥肌？ ちょっと脂っぽいところもあるから違うかな？ というあなた、簡単にできる乾燥肌セルフチェックをしてみませんか？ 次のチャートであなたに当てはまるかどうか数えてみてください。 １）　　　唇が荒れやすくカサカサしている ２）　　　頬や口の周りが白くなっている ３）　　　毛穴が黒ずんでいる ４）　　　エアコンが常時ついている環境にいる ５）　　　目のまわりや口のまわりなどにしわがある ６）　　　肌をさわるとザラつきがある ７）　　　洗顔のあと、顔がパリパリする ８）　　　化粧ののりが悪い ９）　　　年齢より老けて見られがちだ ０）　　　血色が悪い さていくつ当てはまりましたか？ 4つ以上あてはまっていたら、乾燥肌に間違いありません。 あなたの素肌は危険にさらされています。 お肌のSOSをキャッチして今日から乾燥肌ケアを開始しましょう。 ケアさえきちんとすれば必ず乾燥肌は改善します。 ]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_22.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_22.html 009乾燥肌セルフチェック Sat, 06 Oct 2007 03:14:52 +0900 乾燥肌が悪化して、かゆみを伴う、また、赤くなっている場合には 皮膚科を受診してみるとよいでしょう。 ただお肌のためというのではなく、乾燥肌が悪化するとリンパ腺が腫れて 発熱する場合もあるからです。 正しいスキンケアを行っているのに一向に改善しないと思われる場合は、 是非受診することをお勧めします。 皮膚科はお肌の専門化ですから、一人で悩むより、受診し、 適切な処置を受けることで、短期間で完治する可能性があります。 皮膚科では塗り薬を処方してくれます。ワセリンなどの保湿外用剤、 炎症をやわらげるステロイド剤、顔などデリケートな部分に用いる 非ステロイド剤、かゆみを抑える抗ヒスタミン剤です。 ステロイド剤は賛否両論がありますが、適した量を短期間使用するのは 安全で効果があるという認識が多いようです。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_21.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_21.html 028乾燥肌の皮膚科治療 Sat, 06 Oct 2007 03:07:13 +0900 乾燥肌のケアで週に1回くらい実行してもらいたいのはオイルマッサージです。 気持ちもリラックスしますから週末にゆっくりとケアするとよいでしょう。 お風呂上りにテレビでも見ながらのんびりできるマッサージです。 用意するのは、スクワランオイルです。 （なければマッサージクリームでもかまいません） 適量を手のひらにとり、顔や手、足などマッサージするところに塗ります。 オイルを塗ったところから、ゆっくりとやさしくマッサージしていきます。 オイルマッサージは、脳内モルヒネが分泌し心身ともにリラックスし 癒し効果がありますので疲労回復にも役立ちます。 マッサージしていて、ちょっと痛いかなと思うところを30秒くらい押します。 「痛い」の手前で止めるのがコツです。 乾燥肌も改善し体全体が軽くなった感じがします。 是非週末のひと時を利用して試してみて下さい。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_20.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_20.html 027オイルマッサージ Sat, 06 Oct 2007 02:30:21 +0900 膝を触ってみてください。ざらざらしていませんか？ 色素沈着をして色が黒っぽくなっていませんか？ 乾燥する体質ならなおさらです。 お顔のケアも大切ですが、意外と人目につくのがひざやひじです。 夏場は特に露出が大きくなるので、念入りなケアが必要です。 膝や肘はもともと体温が低く代謝が悪い場所なので、 ぬるめのお風呂につかって毛穴を開かせて柔らかくしてあげましょう。 少量のお塩で、軽くマッサージをすると、つるつるして気持ち良いですよ。 膝や肘は、皮膚自体が硬く厚くなっている場所なので 柔らかくするケアを心がけましょう。 お風呂上りには、ローションをコットンに含ませ、ローションパックをお勧めします。 水分を十分に吸収させ、仕上げにボディミルクのようなものでマッサージします。 きれいな肘と膝ならミニスカートもノースリーブも大丈夫ですね。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_19.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_19.html 026膝と肘の乾燥 Sat, 06 Oct 2007 01:56:15 +0900 乾燥肌の原因のひとつに「タバコ」があります。 自分が吸っていなくても、煙がお部屋に漂っているだけでも お肌にとっては大敵です。 タバコの煙は、呼吸する際に、酸素と一緒に煙を吸い込むことで、 体内で酸素が酸化し「サビ」の状態になります。 細胞や組織に大きなダメージを与えるのです。 そしてターンオーバーを妨げ、お肌の新陳代謝を悪くさせ、 結果、老化を早めることになります。 乾燥肌の人は特に、自身も喫煙を止めて、喫煙している場所には なるべく立ち入らないことが大切です。 またお肌の健康を守るビタミンCはタバコによって大量に失われるものです。 体内の活性酸素が増え、血液循環を悪くさせ、くすみや しみの原因になります。 タバコは常々言われるとおり「百害あって一利なし」なのです。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_18.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_18.html 025乾燥肌と煙草 Thu, 04 Oct 2007 13:32:27 +0900 乾燥肌というのはお顔だけではありません。 首すじ、お腹、背中、脚、肘、膝、かかとなど、よく見ると くるぶしも乾燥しているものです。 スキンケアというと、どうしてもお顔中心に考えてしまいますが、 全身がスキンケアの対象です。 ただ顔と同じように、ローションをつけて、美容液をつけるわけには いきませんので、ここでは全身をくまなく一度にスキンケアができる、 入浴法をご紹介します。 一番手軽な方法として入浴剤を使うということです。 しかし入浴剤にも様々種類があり、洗浄効果のある入浴剤もあり、 それは乾燥を進めてしまうので使わないようにして下さい。 お勧めしたいのは、セラミド、米胚芽油、スクワラン、ホホバ油 ミネラルオイルなどの保湿成分を配合した入浴剤です。 これらは液体タイプのものが多く、保湿成分が入浴中に浸透し 乾燥肌スキンケアを行うというものです。 角質層内部にまで浸透し入浴後はすべすべのお肌が実感できます。 ]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_17.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_17.html 024全身のスキンケア Thu, 04 Oct 2007 12:43:27 +0900 保湿というのは、乾燥肌だけでなく、すべての肌タイプにとって大切なことです。 本来、お肌は天然保湿因子によって自己防衛機能を備えています。 正常なお肌なら必要な分だけ分泌しているものです。 しかし現代のようなエアコンや暖房などによって、通年、 空気が乾燥している、また大気汚染、過度のストレス、 食生活の乱れなどにより、お肌は過酷な環境にさらされています。 自己防衛機能だけでは対応できなくなっているのです。 早寝早起き、３食野菜中心のカロリー抑え目な食生活を実行するだけでも お肌の調子は整ってきます。 あれこれ試す前にライフスタイルを改善してみるのも効果があります。 そして基本のスキンケアを実行し、たっぷりの水分補給、そして保湿と 欠かさず根気よく続ければ、乾燥肌でない本来の健康なお肌が蘇ることでしょう。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_16.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_16.html 023乾燥肌対策と保湿 Thu, 04 Oct 2007 12:11:51 +0900 乾燥肌で悩んでいるという方は、夏でも皮脂量が少なく エアコンなどの影響でますます肌の状態が深刻になっているようです。 そして夏は特に、日焼け止めやウォータープルーフのくずれにくい メイク用品を使う機会が多く、それが強い刺激となって 肌を痛めつけているのです。 夏でも粉が吹いた状態になっているようなら、すぐにケアをしないと 乾燥する冬がくる頃には赤みを帯びた肌になりかねません。 粉が吹いた状態には、まず水分を十分に補給することです。 朝は水での洗顔を基本にして、洗顔料は使わないことです。 夜、入浴するときだけ、ぬるま湯で流します。 粉吹き状態が治るまでは洗顔料はなしで、洗い流すだけの方がよいです。 洗顔の後、使うローションですが、刺激が少なく、 添加物のないものがよいでしょう。 たっぷりとお肌に水分を与えて、水分パックをするとよいでしょう。 そしてすぐに、オイルではない美容液をつけることで 粉吹き状態は改善されます。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_15.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_15.html 022乾燥肌の粉吹き Thu, 04 Oct 2007 11:41:11 +0900 気温が下がってくると急に、手がガサガサしてきたり、 指の間接が赤くなってかゆい、ひびが入って痛い！ という方いらっしゃいませんか？ このような状態を、しもやけ、あかぎれと言います。 せっかくキレイな指輪をしていても、あかぎれで腫れている手では、 せっかくの指輪も映えません。 しもやけやあかぎれは、水仕事で手を使う機会が多い方、 また日ごろの家事でも家庭用の洗剤が洗浄力が強く 皮脂まで取ってしまうなどが原因で症状が出るようです。 かゆみが伴い、さらに赤みを増して、本当につらい症状です。 原因は皮膚の温度が下がって血液循環が悪くなることから始まります。 対策としては、血行をよくするために、入浴時に温水と冷水に 交互につける温冷交互浴が効果的です。 また洗い物をするときは必ずゴム手袋をするということを 習慣づけるのもいい方法です。 http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_14.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_14.html 021しもやけとあかぎれ Thu, 04 Oct 2007 11:39:00 +0900 しわは若くても、肌が乾燥しているとできるものです。 加齢によるしわとは違い、うっすらと細かいちりめんのようなしわです。 水分不足からくるしわですので、スキンケアでしわはなくなります。 今、お手持ちのスキンケア用品とメイク用品をチェックしてみてください。 刺激の強いタイプはありませんか？ 乾燥肌の人は、普通の人よりずっと、肌が敏感になっています。 少しの刺激でも反応し乾燥を進めてしまいます。 また保湿に使っている、乳液や美容液はオイルがたくさん入っている タイプでしょうか？これも乾燥肌の人には向いていません。 紫外線によってオイル成分が過酸化脂質かしてしまい、 くすみやしわの原因になります。 美容液はオイル成分を含んでいないものにしましょう。 肌をやさしく丁寧にケアしていけば、しわは消え、ハリのある素肌を取り戻せます。]]> http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_13.html http://xn--qkqy67fs7j.pon3.com/2007/10/post_13.html 019乾燥肌のしわ対策 Wed, 03 Oct 2007 01:39:13 +0900