乾燥肌のケアで週に1回くらい実行してもらいたいのはオイルマッサージです。
気持ちもリラックスしますから週末にゆっくりとケアするとよいでしょう。
お風呂上りにテレビでも見ながらのんびりできるマッサージです。
用意するのは、スクワランオイルです。
（なければマッサージクリームでもかまいません）
適量を手のひらにとり、顔や手、足などマッサージするところに塗ります。
オイルを塗ったところから、ゆっくりとやさしくマッサージしていきます。
オイルマッサージは、脳内モルヒネが分泌し心身ともにリラックスし
癒し効果がありますので疲労回復にも役立ちます。
マッサージしていて、ちょっと痛いかなと思うところを30秒くらい押します。
「痛い」の手前で止めるのがコツです。
乾燥肌も改善し体全体が軽くなった感じがします。
是非週末のひと時を利用して試してみて下さい。
